腸活体操 笑顔になる！高齢者向け【脳トレヨガ】座ったまま！指体操・グーチョキパー体操・上半身ほぐしの椅子ヨガ！障害者グループホームにもおすすめ！介護予防ヨガ 体操 / アーナンダヨガ
”座ったまま” 楽しめるヨガです！
ヨガは呼吸が深まるため、心にも良い効果がたくさん❗️😽
今回は
・前半→『指体操とグーチョキパー体操』
・後半→『上半身ヨガ』💪
思わず...
umihiko
腸活体操 
ウォーキング 【10分 室内ウォーキング】シミも出来ないし１緒に歩こう
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エクササイズ 脚痩せしたい人【寝る前にコレだけやって】#ダイエット#shorts
ダイエットに悩む女性をサポート！
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ダイエットに苦しみ、リバウンドを繰り返す
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置き換えダイエット 【ダイエット】人はなぜ太るのか？真の原因は〇〇だった
【ダイエット】人はなぜ太るのか？真の原因は〇〇だった
◆こんな人はぜひご覧ください
・何しても痩せない
・痩せてもすぐリバウンドする
・痩せ方が不健康になりがち
・痩せたけど老け込んだ気がする
時間のゆとり作りラ...
スムージー 「【AI開発】浮腫み撃退！鶏胸肉とオートミールのグリーンスムージーボウル｜567kcalの美味ダイエットレシピ」
旅行後の浮腫みとダイエットを同時に解決！AIが考案した、鶏胸肉とオートミールのグリーンスムージーボウルをご紹介。スーパーフードを組み合わせた栄養満点レシピで、むくみ解消と筋力アップをサポート。567kcalの低カロリーながら高タンパクで...
物を使わない 痩せない原因「巻き肩」から脱却！肩甲骨リセットで姿勢矯正
巻き肩にしている硬くなっている筋肉を「ほぐして、伸ばす」と
肩が元ある場所に戻って胸が張れている状態ができます。
でも、長年の癖でしばらくすると巻き肩に戻ってしまいます（汗）
「ほぐして、伸ばす」だけでは、不十分なんですね（汗）
整...
物を使う 何度も減量している男の弁当〜これ食って痩せよう〜
最近はこのガパオ弁当にハマっています😃
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■登場人物
🙋🏻♂️）おーちゃん(...
サプリメント 【ゆうちゃみ】スキピの力♡2週間で-7kgのダイエットに成功した方法を徹底解説！
今回は、ダイエットの情報解説者まりさと、ダイエットについて詳しくないれいむが、ゆうちゃみさんの驚くべきダイエット方法を詳しく解説します。ゆうちゃみさんがどのようにして2週間で-7キロの減量に成功したのか、そのヒミツに迫ります！彼女のボデ...
腸活体操 【首こり】ガチガチの首肩をほぐして老廃物ドバドバ流れるストレッチ
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エクササイズ くびれ爆誕🔥 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット筋トレ毎日メニュー #筋トレ #腹筋
物を使わない 巻き肩からの脱却！最強姿勢矯正ストレッチで肩こり改善、背中美人へ
巻き肩を気にされている女性ってとても多いです（汗）
巻き肩だと
・老けて見える
・スタイルが悪く見える
・洋服をキレイに着こなせない
・二の腕に脂肪がつきやすい
・肩こりの原因になる
などなど・・・
若い頃セミナーで出会った整体師が...
物を使う 7/27（土）朝8時から！みんな大好きウエスト引き締めトレ！ツイストでシェイプ！ウェスト重点サーキットトレ
え！？もう7月末！
ダイエットの調子はいかがですか？
このライブを利用して運動習慣をつくりましょう！
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