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エクササイズ 【9分筋トレ＆ダンス】アラ還おかんと全身痩せるダンスしよう！
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SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
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飽きずにトレーニン...
置き換えダイエット RFA!!ダイエットする！
ぽめ宮りのです🍙🐾💭
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物を使わない 努力しない筋トレで凡人でも体を変えれた方法とは？常に仕上がった体を目指す中高年の筋トレ＆ダイエット法で無理なく肉体改造する手順
今日も動画をご覧頂きましてありがとうございます！
大会に向けて体を作るのではなく、常に仕上がっている体作りを目指しています。僕は究極の凡人でいまだに筋トレが大っ嫌いです。でもカッコいい体に成りたい！そんな中高年のオッサンでも体を変える...
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