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42歳母ちゃんがパーソナルトレーニングジムで
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物を使わない DAY26🚩【さらば下腹部肉と脇腹肉】両方引き締まるEX！
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【作り方⇩】
1.かぼちゃを皮ありのままカットする(皮付き栄養UP✨)
2. ボウルに水(少量)とかぼちゃを入れ柔らかくなるまでチンする。
3.チンしている間にリンゴ、しょうがを皮ありのままスライスする(皮付き栄養U...
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