エクササイズ 【即効で痩せる!!】正月太り解消!!姿勢も整う有酸素運動で脂肪が燃えてみるみる痩せる！新年ダイエット🔥
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エクササイズ 内臓脂肪・皮下脂肪を落としたい人は毎日やって！ラジオ体操でみるみる脂肪燃焼！【最高に楽しい有酸素運動で必ず痩せる！】#ラジオ体操
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置き換えダイエット ダイエットに関する雑学② #雑学 #豆知識 #ダイエット
スムージー 【 #リングフィットアドベンチャー 】楽しくダイエットだ！持ってる人は一緒にがんばるんば☆～けいソロ配信 ～#003【 #fitness 】
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スムージー 断食1日目のあれこれ【体重公開】【ジュース断食】【ダイエット】
実はビキニ着たいが故の断食でした。
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断食のメリット・デメリットまとめ
メリット
・痩せる
・若返り
・血流改善
・体臭改善
・メンタル改善 ※精神的バランスが整う
・食費が浮く
・時間の確保（食事を取るために何を食べるか、食べにいく、作る、片付けるなどの時間が他の時間...