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umihiko
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ウォーキング 4ヶ月で糖尿病、より寛解に向かっています！！！ (ダイエット、ウォーキング) 1ヶ月で−16kg！！ HbA1c 12.5→5.9 糖尿病日記、糖尿病運動、食事療法
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置き換えダイエット 半年で20kg痩せて、8年リバウンドなし！GACKT×目的ドリブンダイエット
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「目的ドリブン思考法（望月 安迪）」をもとに、ただしい「目的」「目標」「手段」のピラミッドのつくり方を紹介します。これをもとに、二等兵がやせたときにとっていた目的ドリブンダイエットを紹介します。
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スムージー 【隙間時間にパパッと】簡単！健康！バナナを使ったローズマリースムージー
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健康を維持するためには、食事だけでなく「何を飲むか」もとても重要です。今回は、美容・ダイエット・免疫力アップ・疲労回復に効果が期待できる「最強の健康ドリンク」15種類をご紹介します！どれも手軽に取り入れられるものばかりなので、ぜひ毎日の...
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