ウォーキング umihiko
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40代・人生これから♡宅トレダイエッター
100回フリフリするだけでランニングより効率がいい有酸素運動。
ママって本当に時間ないよね...
家事しながら家の中を走ったり
旦那は見てみぬふり☺️
100...
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