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よし、お腹凹ますぞーーって
まず腹筋から始めようとするんだけど、
いや、そもそも腹筋がないから
上がらないのよ‥🤷🏻♀️
この動き、特に腹筋に自信のない人に
オススメ🤍
お腹に力を入れながらやると
いつのまにか腹筋強くなってくるよ〜！
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