MCTオイルとは中鎖脂肪酸で構成されるトリグリセリドを持つ油
というとすごく難しそうですが、とても簡単に言えば
脂肪になりにくくエネルギーになり安い油 です。
ダイエットにも一定の効果がありますが、使い方を間違えると普通に太ります
ほどほどにうまく使って健康に生きましょう
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0:00 MCTオイルとは
0:42 特徴は？
1:17 ケトン体
2:19 どういう人におすすめ？
2:50 ダイエットに使うときの注意
4:04 安全性は？
4:50 加熱には向かない
5:30 試食
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