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■オフライン
神奈川県平塚市で加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムを運営しています。
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管理者：村上哲也
加圧トレーナー
認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
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#踏み台昇降
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00:00 体重移動法を使った踏み台昇降のやり方
02:38 踏み台昇降の安全な練習の仕方
03:44 階段・踏み台昇降の効果的な回数
06:20 踏み台昇降・階段昇降の5つのメリット
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