整形外科ヨガ資格所有講師が解剖学に基づいたダイエット法や身体の痛みに対するケア方法をお伝えしていきます。今日は内もものトレーニング方法をご紹介します。
楓先生Instagram📷@kaedeyoga
うちの愛犬🐶元外飼いの犬🐕
狆のポンくんのYouTubeアカウント
ポンくんInstagram📷@chinnoponkun
＃ヨガ＃yoga＃ダイエット＃スタイルアップ＃痩せる方法＃ピラティス＃pirates＃ワークアウト＃workout＃楽に痩せる＃ヨガインストラクター#ヨガの先生＃ヒップアップ＃ヒップアップの方法＃お尻を上げる＃お尻トレ＃尻トレ＃ケツトレ＃プリケツ＃桃尻＃四角いお尻＃垂れ尻＃骨盤矯正＃骨盤調整＃産後ダイエット＃産後の身体＃産後ケア＃産後のお尻＃痩せる＃下腹＃下っ腹＃下腹痩せ＃下腹やせ＃下っ腹痩せ＃下っ腹やせ＃下腹ぽっこり＃下っ腹ぽっこり＃下腹部痩せ＃下腹部やせ＃下腹部トレーニング＃腹筋＃腹筋を割る方法＃お腹の縦線＃おなかの縦線＃背中痩せ＃背中のトレーニング＃背中の筋トレ＃背中のはみ肉＃背中のハミ肉#背中のぜい肉＃痩せるコツ＃痩せる方法＃O脚改善＃O脚解消＃O脚を治す＃変形性膝関節症＃膝の捻れ＃#脚痩せ＃足痩せ＃むくみ＃足のむくみ＃脚のむくみ＃足の浮腫み＃脚の浮腫み＃むくみ改善＃浮腫み改善＃swelling＃lose weight＃diet＃トレーニングチューブ＃ゴムバンド＃チューブでお尻トレ＃ゴムバンドで尻トレ＃バンドでヒップアップ＃チューブトレーニング＃ダイソーのトレーニングチューブ＃DAISO＃training tube＃training＃100均一＃１００均＃痩せたい＃hip up＃squat＃jump squat＃hip abduction＃hip extension＃donkey kick＃standing kickback＃standing backkick＃クラムシェル＃clamshell＃中臀筋＃大臀筋
【内もも】#内腿#内腿やせ#内もも痩せ#アダクション#addution#ヒップアップ#お尻トレーニング#ジャンプスクワット#スクワット#トレーニングチューブ#トレーニングバンド#ゴムバンド#ヨガ
コメント