便秘解消!腸活体操【高齢者体操】

今回は、腸を元気にする腸活体操です。
便秘やお腹の張り
腸内環境のバランスを整える体操です。
夜の寝る前や起床時に是非行ってみて下さい!
体操後の水分補給もお忘れなく、お願いします!

【関連過去動画】
便秘改善!快便体操 #23

高齢者体操#24 座ってできる!快便体操

高齢者体操#25 便秘解消!ツボ押し・マッサージ

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