#ウォーキング #ダイエット #happy
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3月12日の音声ブログです。
スイーツの日。
今日のテーマは
ハマる脳内物質ドーパミンを分泌
「デザートウォーキングのススメ」です。
今日もあなたのウォーキングのおともに♡
今よりもHappyな歩き方を。
音声ブログを聞きながら、いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
0:00 オープニング
1:52 スイーツとウォーキングで分泌が期待できる脳内物質
3:40 ハマる理由、やめられない理由
5:13 エンディング・デザートウォーキングの提案
［関連動画］［声のブログ・第230回］歩いて食べたモノをなかったことにできる？
［3月4日～3月9日おまとめポッドキャスト］
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