🔘有酸素でダイエットはダメ！ダイエットなら筋トレ。リバウンドしづらくなり食べなければ体は太くならない

どーも、よしあき です❗

親の介護で 倒れてはいけない、と

学んだ筋トレ。 一度だけの人生。

本気でやった。 23.5kgの減量に成功

「 昨日の自分を ちょっとだけ 超える 」を

目標に 夢 達成まで 撮ります

長いですー、壮大ですから ^^;

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〈 夢 〉

フィジーク 英語演劇

バイクレース、ヨーロッパ

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