#ウォーキング #ダイエット #アンチエイジング
⳹ 今日の放送のポイント ⳼
11月27日 月曜日の音声ブログです。
冬になると、寒くなって動くのも外出も億劫になりますが
そんな季節に運動するメリットもあります。
脂肪を溜め込みやすい季節に備えて冬に運動するメリットを知っておきませんか？
テーマは「ダイエットに期待の季節到来！冬にウォーキングするメリット」です。
今日もあなたのウォーキングのおともに♡
今よりもHappyな歩き方を。
音声ブログを聞きながら、いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
0:00 オープニング・ビーバームーンの日
1:53 寒い冬に運動するとダイエットの後押し
6:16 吉本新喜劇 小林ゆうちゃんの公演で気が付いたこと
9:24 12月の美活ウォーキングのおしらせ
10:07 エンディング
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