詳しい材料↓
○グリーンスムージー
・冷凍バナナ 1本
・冷凍ヨーグルト 40g
・冷凍ほうれん草 1カップ
・牛乳 全体の3/4
・はちみつ 大さじ1
トッピング
・バナナ
・フルグラ（安くて美味しいのは業務スーパー！
・ミックスナッツ (激安で美味しいのはこれ→
○ピーナッツバタースムージー
・冷凍バナナ 1本
・ミックスナッツ 10粒ほど
→
・冷凍ヨーグルト 60g
・牛乳 全体の3/4
・はちみつ 大さじ1
トッピング
・フルグラ
○チョコレートスムージー
・冷凍バナナ 1本
・冷凍カリフラワー 4〜5個
・冷凍ヨーグルト 40g
・ココアパウダー 大さじ1
・豆乳 50ml
・はちみつ大さじ1
トッピング
・バナナ
・フルグラ
・チョコレートソース （業務スーパーのは安いからおすすめ！）
○さつまいもスムージー
・蒸したさつまいも 140g
・冷凍ヨーグルト 60g
（氷1カップでもok）
・豆乳100ml
・はちみつ 大さじ1
トッピング
・ミックスナッツ（楽天市場でのおすすめ▶︎ ）
・はちみつ
○ブルーベリースムージー
・りんご1/4
・冷凍ブルーベリー 1カップ
・冷凍カリフラワー 4個
・冷凍ヨーグルト 40g
・ピーナッツクリーム 小さじ1〜2
・豆乳 100ml
トッピング
・いちご
・フルグラ
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