器具なし&自宅でできる内臓脂肪を落とす筋トレメニューです。
男性向けのメニューとなっていますが、女性でも問題なく取り組める内容です。
また、お腹周りの内臓脂肪を減らすためには、上半身だけでなく下半身も鍛えるのが効果的。
下半身は筋肉量が多いので、消費カロリーが大きくダイエット効果に直結しやすいです。
ダイエットは「継続が全て」なので、短時間でもいいので日々継続していきましょう！
【サイト管理人からひとこと】
無理なくできるエクササイズです。
毎日短時間でいいので継続して実践してみてください。
健康グッズ
年齢を重ねていくうちに健康に不安を抱えたり体力の衰えを感じたりすると思います。 体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。 それでも、おしゃ
chinotane.com
コメント