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今回は今まで反響の多かった立ち筋トレシリーズをまとめて公開しました。
お尻・背中・お腹・二の腕・デコルテを鍛えて引き締める全身のトレーニングです🔥
下記URLから部位ごとにトレーニングができるので、気になる方はそちらもご覧ください！
ヒップアップ1ヶ月！立ったままの地獄お尻筋トレ（翌日筋肉痛になる美尻トレーニング）
背中痩せ10日間！立ったまま短期間でスッキリ引き締める簡単エクササイズは即効性あり！背中肉対策の立ち背筋トレーニングです。二の腕痩せにも効果的。
立ち腹筋20日間トレーニングで腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）STANDING ABS WORKOUT
二の腕痩せ1週間！立ったまま二の腕を短期間で速攻細くする（音楽に合わせて二の腕ほっそり）
デコルテ美人を短期間で！立ったままバストアップ効果もあるデコルテを綺麗にするエクササイズです（上半身痩せ・ダイエット）
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