【簡単くびれエクササイズ】
ぽっこりお腹、ウエスト周りのたるみが
1日1分続けるだけで
スッキリ！くびれが甦る簡単エクササイズ🔥
(方法)
まず立った状態から
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肘と反対側の膝をくっつけるように近づけます
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左足を上げた時に左の脇腹がギュッと収縮するのを感じながら、反対も同じようにリズムよく繰り返します
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呼吸も意識するとより効果的！
膝と肘を近づける時に「フーッ」と息を吐きながら💨
１日１分やるだけで体も心も整う‼️
不調の原因を正しく理解し
体のゆがみ姿勢が整う魔法のセルフ整体✨
多くの医療関係者や医者からも推薦される人気の整体師YASU☆先生❗️
口コミ件数290件以上❗️14万人以上の施術実績で地域で圧倒的に支持されている整体師です
セルフ整体をやってくれたらぜひ🔥コメントで教えてくださいね🤗
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大阪東住吉の整体｜はやしだ鍼灸整骨院
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カラダの歪みからくる様々な不調！
病院や整体・整骨院に通っても改善しない痛み・しびれ・自律神経の乱れを『そろそろ本気で治しませんか？』
海外や遠方からも来院される「ふしぎな整体」を体験してみませんか？
カラダの歪み専門整体
「整体で体を整える」と聞くと、バキバキ、ポキポキするイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
当院の整体は、痛みのないソフトな整体で、「えっ？こんなんで効いてるの？」というくらい、リラックスして中には施術中に眠ってしまう方がいるくらいです。
そんなソフトな施術なのに、皆さん効果を実感しています。
お体の痛みやしびれ、不調でお悩みでしたら、是非一度ご相談ください。
自律神経専門整体
「耳鳴り、耳鳴（じめい）、難聴、頭痛」を自律神経の乱れから調整
その他にも
肩こり、腰痛、しびれ、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ヘルニア、股関節の痛み、膝の痛み、五十肩、ばね指、腱鞘炎、足底筋膜炎、アキレス腱炎、外反母趾にも対応
◆院長のプロフィール
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宮崎県日向市出身
スポーツトレーナー経験あり
柔道整復師・鍼師・灸師の国家資格
オステオパシー整体師
鍼灸整骨院で6年間勤務した後に大阪東住吉区で鍼灸整骨院を開業
開院17年延べ施術人数14万人以上
口コミ120件以上の実績！
体の歪み治療を専門、ゆがみからあらゆる不調を改善
『痛み・しびれ・自律神経の乱れ』
50歳代以上の不調専門改善整体
#ダイエット #くびれ #ぽっこりお腹 #簡単エクササイズ #痩せたあとの引き締め
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