やらないと絶対損！40代50代の全身引き締めエクササイズ　　たった１分で全身バキバキに筋肉痛！特に背中がヤバい。#50代 #short #ダイエット #ダイエットダンス #エクササイズ https://diet.umihiko.blog/exercise4021/